Vêtements:
Casquette ou tuque
Foulard chaud ou
cache-col
Chemise à
manches longues
Mateau laine Polaire
Manteau imper-respirant,
Gortex
Manteau isolé.
"Doudoune"
Sous-vêtements
longs, haut et bas
Soutien-gorge
T-shirt synthétique
à manches courtes (2)
T-shirt synthétique
à manches longues (1)
Gants
Mitaines chaudes
Pantalon de laine
polaire
Pantalon de marche,
pouvant se convertir en bermuda (1-2)
Sous-vêtement
long chaud
Sous-vêtements
(3-4)
Bottes de marche,
bien imperméabilisées
Bas de randonnée
(3-4) (Smartwool)
Bas chaud pour mettre
la nuit
Guêtres
Mouflons, pour le
soir quand il fait froid
Souliers de marche,
pour le soir et à Katmandu
Tongs
Vêtements
pour Katmandu
Équipement:
Sac à dos
(30-40 litres)
Sac de compression
Sac de transport
(90 litres), ***Nous a été offert par Karavaniers***
Gourde-pipi
Matelas de sol et
kit de réparation
Petit isolant de
mousse
Sac de couchage
entre -20°/-30°C
Acessoires:
Appareil photo (facultatif)
et piles de rechange
Bâtons de
marche télescopiques (2)
Bouchons à
oreilles
Gourdes d'un litre
(2) ou sac-gourde
Lampe frontale et
pile de rechange
Lunettes de soleil
Petit cadenas
Pochette passeport
Porte gourde isolé
Ruban adhésif
(duct tape)
Sacs plastique pour
garder les effets au sec
Système de
désinfection de l’eau (Pristine)
Journal de voyage
et stylo
Porte-monnaie de
voyage à la taille
Couteau de poche |
Hygiène
personnelle:
Baume à lèvres
avec protection solaire
Crème hydratante
(facultatif)
Crème solaire
FPS 30
Gel désinfectant
Papier Hygiénique
(2-3 rouleaux)
Petite trousse toilette
Petite serviette
synthétique
Savon multi usages
biodégradable
Serviette de voyage
Serviettes nettoyantes
Trousse de premiers
soins personnelle
Crème antibiotique
Gouttes ophtalmiques
Poudre pour les
pieds (facultatif)
Collations:
Barres nutritives
Noix, fruits séchés
(facultatif)
Médicaments
sans ordonnance:
Anti-acide
Anti-diarrhéique
Anti-nausée
Antihistaminiques
Décongestionnant
Ibuprophen
Médication
pour infections urinaires et/ou vaginales
Sels de réhydratation
Sirop et pastilles
contre la toux
Kit pour ampoules
Analgésique
(Tylenol, Aspirine)
Crème antibiotique
(Polysporin)
Médicaments
avec ordonnance:
Cipro (antibiotique)
Diamox (altitude)
EpipenMD (si nécessire)
Zithromax (infection
pulmonaire)
Documents importants:
Billets d’avion
Carnet de vaccination
Carnet de voyage
Carte de crédit
Carte débit
Papiers d’assurance
Passeport
Photocopies des
papiers importants
VISA |
